Nasi Goreng met kip en saté-saus

Nasi Goreng met kip en saté-saus

Heerlijke nasi goreng! De normale rijst, vervangen we voor bloemkoolrijst. Lekker laag in koolhydraten, en smaakt net zo verrukkelijk! INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSOON: 1 kipfilet 250 gram nasigroente 300 gram bloemkoolrijst halve theelepel gedroogde...

Read more

Frittata bacon, tomaat en brie

Frittata bacon, tomaat en brie

Een lekkere, makkelijke maaltijd en koolhydraatvrij! De combinatie spek en brie is hemels en heerlijk als lunch of avondkostje. Houd je niet van brie? Denk dan aan geitenkaas, feta of gewoon geraspte oude kaas (voor lekker wat pit!). INGREDIËNTEN...

Read more

Andijvie-stamppot

Andijvie-stamppot

Nederland is een echt stamppotland, wat houden wij van stampotjes! Omdat de traditionele stamppot niet past in een koolhydraatarm dieet vanwege de aardappelen, word het in dit recept vervangen door bloemkoolpuree. Misschien denk je dat de...

Read more

Witlof ham/kaas

Witlof ham/kaas

Lekker Hollandse kost! Dit gerecht is geschikt voor elke dag en je kunt er ook anderen van laten mee-eten. (Vermenigvuldig dan uiteraard de porties!) Eet de witlof samen met bijvoorbeeld een gehaktbal of chipolataworstjes. INGREDIËNTEN VOOR 1...

Read more

Kabeljauw met bloemkool

Kabeljauw met bloemkool

Kabeljauwfilet is vis met een vrij neutrale smaak. Je kan er alle kanten mee op. Je kan het kruiden met viskruiden, paneren, stomen etc.  Wij kiezen om de vis lekker te bakken, met een heerlijke mosterd-dillesausje. Lekker met wat bloemkool...

Read more

Rosbiefsalade

Rosbiefsalade

Een makkelijke en smakelijke salade, die je in 10 minuten op tafel hebt staan. Neem je de salade mee voor op het werk of school? Neem de dressing dan apart van de salade mee. INGREDIËNTEN: 75 gram rucolamelange 6 plakken rosbief halve rode ui 1...

Read more

Koolhydraatarme brownietaart

Koolhydraatarme brownietaart

Deze koolhydraatarme brownietaart is een favoriet bij velen. De taart is rijk en intens en lekker smeuïg aan de binnenkant, perfect voor alle chocoladeliefhebbers onder ons. Het is eenvoudig te maken, met maar een paar ingrediënten. Dit is een...

Read more

Omelet met gerookte zalm

Omelet met gerookte zalm

Je hebt 1000 verschillende variatie-mogelijkheden met een omelet. Wij hebben gekozen voor gerookte zalm en tomaten. Een heerlijke combinatie, en vult ook goed als ontbijt. INGREDIËNTEN: 2 eieren 2 plakken gerookte zalm 1 kleine tomaat peper en...

Read more