Gevulde kipfilet met roomkaas en spinazie

Gevulde kipfilet met roomkaas en spinazie

Gevulde kipfilet met een heerlijke vulling! Hier kan je bijna iedereen voor wakker maken (mij ieder geval wel)! Serveer de kipfilet met groenten naar keuze. Wat dacht je van een lekkere tomatensalade, of een portie sperziebonen? De gevulde...

Read more

Stevige omelet uit de oven

Stevige omelet uit de oven

Stevige omelet uit de oven! Gekruid met tuinkruiden, en gevuld met stukjes avocado, frisse cherrytomaatjes, gele paprika, mozzarella en rucola. INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSOON: 2 of 3 eieren (Large) 2 tl tuinkruiden 1/2 avocado 5 cherrytomaatjes 1/2...

Read more

Koolhydraatarme chocolade mug cake

Koolhydraatarme chocolade mug cake

Een heerlijk en snel ontbijtje of tussendoortje, en ook nog eens suiker en glutenvrij! Extra lekker met een toef (koolhydraatarme) slagroom, of wat suikervrije chocolate chips. INGREDIËNTEN VOOR 1 MUG CAKE: 2 tl kokosmeel 2 el amandelmeel 2 el...

Read more

Chocolade hazelnoot balletjes

Chocolade hazelnoot balletjes

Heerlijke suikervrije chocolade hazelnoot balletjes! Lekker bij een kop thee of koffie. En maar 2,5 khd per stuk!   INGREDIËNTEN : 70 gram kokosolie 60 gram hazelnoten 90 gram stevia chocolade (zie productenlijst) 150 gram suikervrije...

Read more

Kip faijta’s

Kip faijta’s

Dit mexicaanse gerecht is een lekkere en gezellige ‘traktatie’ voor iedereen. Dit gerecht staat namelijk zo leuk op tafel als je gasten hebt. Juist met een paar verschillende sausjes erbij op tafel. Voor dit recept heb ik gekozen voor...

Read more

Biefstuk met gegrilde groenten en gele rijst.

Biefstuk met gegrilde groenten en gele rijst.

Een biefstukje met groenten, en gele kruidige bloemkoolrijst. Een makkelijke en lekkere variant op de gewone bloemkoolrijst. INGREDIËNTEN VOOR 1 PERSOON: 1 biefstuk 1/2 courgette 1 rode paprika 200 gram bloemkoolrijst (zie productenlijst) 1/2 tl...

Read more

Eenpansgerecht met gehaktballetjes en groentemix

Eenpansgerecht met gehaktballetjes en groentemix

Een gerecht boordevol gezonde groenten en lekkere gehaktballetjes. Je kan minimaal 2 keer van deze maaltijd eten (voor 1 persoon). Vries de rest in, of bewaar het voor de volgende dag als lunch of avondeten! BENODIGDHEDEN: Een grote hapjespan. Ik...

Read more

Notenrepen

Notenrepen

Notenrepen zijn altijd een goed idee, heerlijk als ontbijt of als tussendoortje! Het is super voedzaam, boordevol goede vezels en vetten en laag in koolhydraten. Dit recept is simpel om te maken, en is makkelijk te bewaren in de koelkast. De...

Read more

Mini macadamia taartjes

Mini macadamia taartjes

Mini macadamia kokos taartjes met een overheerlijke vulling van mascarpone room en chocoladepasta! Deze mini taartjes passen perfect in een koolhydraatarm dieet. Macadamianoten bevatten veel vitamine B1, magnesium en mangaan, wat je dagelijks...

Read more

Mini aubergine pizza’s

Mini aubergine pizza’s

Deze overheerlijke vegetarische en koolhydraatarme mini aubergine ”pizza’s” zijn makkelijk te bereiden, en zijn bovendien ontzettend voedzaam! Je kunt dit gerechtje prima serveren als hapje/tussendoortje of lekker als lunch!...

Read more

Spinaziesalade met aardbeien en walnoten

Spinaziesalade met aardbeien en walnoten

Een frisse salade van spinazie, walnoten en aardbeien! Balsamicoazijn is een ‘must’ voor deze salade, het geeft namelijk een heerlijke smaak aan de aardbeien. INGREDIËNTEN: 75 gram rauwe spinazie 30 gram feta 70 gram aardbeien 1...

Read more

Gevulde avocado

Gevulde avocado

Een simpel gerechtje, met veel gezonde vetten en vitamines die je nodig hebt tijdens een koolhydraatarm dieet! Je kan de gevulde avocado eten als lunch of als voorgerecht bij een etentje. Hiermee verras je ook nog eens je gasten mee. Maak de...

Read more
0

Your Cart