Tonijnspread

Een heerlijke homemade tonijnsalade voor op een koolhydraatarme boterham of cracker.

INGREDIËNTEN:

• 1 blikje tonijn op water
• 1 kleine rode ui
• 2 eetlepels kappertjes
• 2 eetlepels Zaanse mayonaise
• een handje zwarte olijven (optioneel)

BEREIDING:

• Laat de tonijn uit blik uitlekken en laat ook de kappertjes uitlekken.
• Snipper de ui.
• Meng alle ingrediënten door elkaar.
• Breng op smaak met zout en peper.
• Genieten maar!

Koolhydraten: